운동을 시작하는 계기와 목적에 대해 다룹니다.
😞 죽을 것 같아요
근 1년간 운동을 거의 하지 않았다. 고3이라는 좋은 핑계가 있었기 때문이다. 그럼 평소에는 운동을 열심히 했는가? 그것도 아니다. 덕분에 지금 몸 상태가 영 아니게 되어버렸다.
나는 평소 자세가 별로 좋지 않다. 거북목, 축 처진 어깨, 구부러진 허리 3종 세트를 패시브로 가지고 있다. 거기에 입시를 시작하면서 몸무게도 제법 늘었다. 이렇게 살다간 어느날 픽 쓰러져서 조상님들 뵈러 가도 이상하지 않다. 살아남기 위해서는 그 방법밖에 없다.
💪 운동을 하자
헬스장에 가서 인바디도 재고 상담도 받았다. 불균형한 자세의 원인은 몸을 지탱할 근육이 부족해서라고 한다. 처참한 인바디 근육량을 보니 그럴 만도 하다는 생각이 들었다. 또 체지방도 체중이나 근육량에 비해 상대적으로 많은 편이었다.
PT를 받기로 했다. 고1 때 혼자 헬스장에 다녔던 적이 있었는데, 처음에는 나름 가다가 나중엔 점점 안 가게 되더라. 옆에서 갈궈주는 사람이 있어야 더 잘 될 것 같기도 했고, 자세나 운동 방법에 대해서도 배울 필요가 있다고 생각했다.
오늘 첫 수업을 진행했다. 맛보기 수준이었음에도 불구하고 몸이 안 따라주더라. 내가 그동안 얼마나 운동을 안 했는지 제대로 알게 되었다. 그래도 꾸준히 하면 변화가 있으리라 믿는다.
2022/06/22: 일부만 달성했다고 볼 수 있다...
2022/07/22: 다시 시작했다...
(커버 이미지 : 아이언 휘트니스 노원점)